我们每天吃掉了多少激素

缘华_淑艳 · 发表于 2016-10-12 19:15:37

近日，“ 奶粉中激素疑致婴儿性早熟 ”一事闹得沸沸扬扬，人们更是谈激色变。现代社会中大量化学物质的使用，让人们不得不摄入多重激素，这些过量激素严重危害着人体健康。

多种渠道摄入激素

身体各器官自然分泌的激素可维持人体平衡，但现代社会中大量化学物质的使用，却是人们摄入多重过量“环境因素”。

反季节蔬果

反季节蔬菜水果大都用了催熟剂或激素类化学药剂以促进果实早熟，催熟的蔬果中含十几种激素，尤其是葡萄、西红柿、猕猴桃和草莓等。

部分肉类及动物内脏

猪、鸡、鸭等动物，多数是用含有激素的饲料喂养；部分鱼类是直接投喂避孕药催长的。此外，动物内脏中激素含量也较高。

保健食品

市面上不少增高保健品添加了褪黑激素；一些延缓衰老的保健品中含有大量激素。

化妆品

美容产品要达到美白和祛斑的功效，会添加汞和铅，为缓解它们对皮肤造成的刺激，不法厂商就会再添加激素。容易含激素的化妆品主要是祛痘、去皱和祛斑三类。

化学物质

焚烧垃圾时产生的大量剧毒物质二恶英、农药DDT、塑料中含有的双酚A类物质等会再人体内蓄积，发挥着类似雌激素的作用。

外用药品

很多治疗皮肤过敏、感染的外用软膏，以及一些治疗雌雄激素缺乏的外用凝胶、霜剂等药物都含有激素成分。

过量激素四宗罪

除了人体自身的激素外，我们几乎生活在外部的环境激素海洋中，而这些过量的激素也对人体健康带来极大的威胁。

首先，导致内分泌失调。极其微量的环境激素都能导致内分泌失调，影响甲状腺、睾丸、卵巢等器官正常功能。

其次，使免疫力下降。过量激素在人体内聚集，是免疫力下降，造成神经系统失常和雌化现象增多等，导致老年痴呆症，甚至可导致多种肿瘤病变。

第三，引起皮肤萎缩。含激素的护肤品能再短期内迅速嫩白肌肤，但是用超过一个月，皮肤会变薄、产生红斑，甚至感染毛囊炎，停用后还会出现严重的皮肤萎缩。

第四，引起性早熟。雌性激素会导致人体骨骺线提前闭合，影响身高，严重时会导致女婴出现性早熟症状。

五招防范激素危害

现代社会含有激素的化学物品使用范围广泛，我们要想完全远离激素的危害不太可能，但通过改变生活习惯，可以让自己尽量少受它的危害。

一、吃当季蔬菜水果。少买反季节蔬菜，当季蔬果在食用前最好先浸泡5分钟，以便去掉大部分农药中的激素。

二、少吃肉及动物内脏。人一天所需的肉只有半个手掌大，少吃肉及动物内脏是可控制激素摄入量。

三、没必要别吃保健品。保健食品也含有激素，若非身体需要，尽量不吃。应从天然食品中补充营养。

四、少用塑料制品，少吃塑料泡沫盒子盛装的食品，少购买塑料用品，不用聚氯乙烯包装的材料在微波炉中加热食物等，可减少环境激素的释放。

五、少用功效快的药品及护肤品。功效快的药品及护肤品基本都含有激素，应引起警惕，尽量少用。