千叶宝莲：佛陀曾加持过的食物---莲藕！

静莲

   

眼下就要进入冬季，气温陡降，多数人畏寒怕冷，皆因气血不足不畅所致。而女人是容易贫血的人群，贫血会导致脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力，做什么事情都提不起兴趣。女人如果觉得自己贫血了，就要注意根据自己的，贫血原因来补血，这样才能让身体更健康。七种素食堪称：造血神器！

   
   
            1、龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷！

    2、胡萝卜

俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成，平时就可喝的补血汤品唷！

   
    3、葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者，和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女，也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷！

      

   4、红枣

红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分，可以增加血液中，红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。

     
            5、红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛，和糖尿病人不不宜食用。

             6、大豆

铁质不仅仅只有在肉类食物中存在，在素食食物中同样也有含铁食物的存在，比如大豆。研究发现，每100克大豆中含铁9.4毫克，虽然大豆中含有的铁质较高，但较动物性来源的铁，吸收率要稍差一些。

    7、藕

藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者，不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃，莲藕或藕粉。

同时，莲藕还是许多修行人，苦行时的食品。《释迦牟尼佛广传》中记载：佛陀在因地时，曾转世为一婆罗门，当他在山上苦修时，主要的食物就是莲藕。

莲藕真是好东西，具有不可思议的加持力。吃它，对身体有帮助，学习它的精神，对心有帮助。可谓一举两得！世上还有什么食物比它更好呢？因此，也劝同修们多食用此物，因为它是佛陀曾加持过的食物。南无阿弥陀佛！

当如来使

{:soso_e100:}感恩菩萨~~！

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藕，表一心三藏！感恩菩萨~~！