养生小知识 秋果您吃对了吗？

如来使当圆

秋天到，果实丰收，我们也可以大饱口福啦！脾胃虚寒的朋友少吃，生水果吃多伤脾胃。
今天，给大家推荐一款不可错过的当季“秋果”，它们新鲜、美味、营养不俗，还能变着花样品尝，快来试试吧！
1、梨：一口梨汤一口梨
秋天来了，天气也逐渐干燥，常会感觉嗓子不适，一个既方便又有用的方法是：吃梨喝汤。梨子熟着吃，效果更好！煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的作用会完全被释放出来。
小块梨汤的做法很简单，如下3步：
（1）梨洗净切成小块；
（2）锅内加适量水，将切好的梨块放进去，花椒15粒。
（3）小火熬至梨软软的即可。
熬煮后的梨变得软软的，入口即化，喝一口汤吃一口梨，这样的吃法既美味又润嗓。
温馨提示：梨属寒凉水果，别贪多，要适量饮用。
早上好！