赤豆桂圆小米糯米粥

猫咪

• 赤豆桂圆小米糯米粥
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    原料：赤小豆、桂圆肉、小米、糯米
    
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  　　做法步骤：
  　　1、将糯米、小米、赤小豆淘洗干净；
  　　2、食材入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮；
  　　3、待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。
  　　功效：
  　　补益心脾，安神。适用于贫血等症，健康人服用有助于提高记忆力，增强体质。赤小豆具有良好的润肠通便、降血脂、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。糯米为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃。