如意四宝汤

猫咪

• 如意四宝汤
• • 
  • 
    原料：黄豆芽２００克，面肠２条，胡萝卜１／２条，小鲍鱼菇１００克，豌豆荚６片。
    调味料：
    　　A料：素高汤３杯，热水１杯
    　　B料：盐１小匙
    　　C料：胡椒粉、香油各１小匙
    
  • 
    
  做法：
  　　１、黄豆芽摘除头尾，洗净，沥干水分；面肠切段；胡萝卜去皮，洗净，切滚刀块；鲍鱼菇洗净，去蒂；豌豆荚撕除老茎，洗净放入滚水氽烫一下，捞出冲凉。　
  　　２、材料全部加入小锅中（除了豌豆荚），加入A料煮开，改用小火煮至材料熟透，加入B料调匀，最后加入豌豆荚，淋上C料即可盛出。　
  　　健康人小语：
  　　鲍鱼菇热量低，最适合作减肥食品，由于纤维丰富，有助于排除便秘问题，还能减低血液中胆固醇值，防止动脉硬化。　
  　　美味小提示：
  　　味道鲜美又有营养，无油腻，是最佳的减肥汤。