谷物奶的制作

如来使当圆

    谷物奶（米浆）配方
材料：
1. 薏米
2. 蓮子

3. 糙米
注：每種材料用手抓一把即可
做法：
1、把所有材料放在碗中，在加入水和兩湯匙飲用酵素泡兩個小時。
2、把材料放進果汁機打碎。
3、打碎后加入水煮沸成粥状即可饮用。

功效：
1、强化骨头。
2、强化肌肉。
3、强化肌腱、
4、强化神经。

     喝殼物奶就可以得到身体需要的营养，很适合那些有牛奶过敏或喝牛奶後会腹泻的人。可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质，而不需要依靠钙片。孕妇、老人、小孩6、大人都可以喝。

当香妙如

感恩师兄分享

法华当开

感恩师兄分享。可以用不同的谷物制作各种口味的谷物奶，营养丰富，易消化吸收。