久坐族宜多吃萝卜莴苣

正文摘要:

　　久坐易导致肠道蠕动不充分。久坐族要多吃以下食物：　　①莴苣：有开通、消积的作用。　　②空心菜：治便血、痔疮。　　③韭菜：有“洗肠草”之称。（受戒弟子应忌口）　　④菠菜：有润燥、滑肠的作用。　　 ...