中老人要多吃3种坚果

正文摘要:

中老人要多吃3种坚果 　　美国“雅虎”网站刊文介绍了3种最适合中老年人吃的坚果： 　　1.核桃能抗氧化，降低老年痴呆和视力减退的风险。 　　2.榛子含膳食纤维和铜、镁、维生素E和维生素B1，对心脏有保护作用 ...