赤豆桂圆小米糯米粥

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  原料：赤小豆、桂圆肉、小米、糯米
  

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　　做法步骤：

　　1、将糯米、小米、赤小豆淘洗干净；

　　2、食材入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮；

　　3、待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。

　　功效：

　　补益心脾，安神。适用于贫血等症，健康人服用有助于提高记忆力，增强体质。赤小豆具有良好的润肠通便、降血脂、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。糯米为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃。