桑葚粥

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  原料：桑葚30g，糯米60g，冰糖适量。
  

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　　长时间在电脑前工作，常常出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。可常食桑葚粥。

　　做法：

　　将桑葚与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　该粥可补肝养血、明目益智。