杂粮饭团

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  原料：大麦……一包、糙米……一包、杂粮包……1包、海苔……适量
  调料：紫苏拌饭伴侣
  

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　　做法：

　　1.大麦、糙米、杂粮包各一包放入锅中煮熟；

　　2.米饭晾凉，取适量米饭，加入适量紫苏拌饭伴侣（含盐），隔保鲜膜捏成圆团状；

　　3.再取一张寿司用海苔（无盐）自由装饰。饭团放入保鲜膜内，就可以放进便当盒带去郊游啦！

　　Tips：

　　若没有紫苏拌饭伴侣，可用酱油调味。