早晨别吃5种食物

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　　1、含糖谷物：过量的糖分会让减肥变得更加困难，同时消耗你的能量；

　　2、油炸食物：根据研究，18个人里有1人会因为煎炸食物而患上肠癌；

　　3、松饼：含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量；

　　4、煎饼：会造成胰岛素和血糖的迅速升高；

　　5、面包圈和奶酪：会导致胰岛素上升。