夏季养生多吃三薯

遵化当开

　　1、马铃薯可以帮你补充维生素A和C，预防情绪中暑。

　　2、紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。

　　3、山药学名蓣薯，其中含有薯蓣皂，能促进内分泌荷尔蒙的合成，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能。