气郁体质

1445458039 · 发表于 2016-8-20 22:43:15

气郁体质的人形体瘦者为多

常见的表现：多愁善感、感情脆弱、容易感到害怕或者容易受到惊吓，常感到胸胁胀痛，胸闷不舒，时欲太息，易心慌，心悸，喉部经常有堵塞感或异物感，易失眠；性格多内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。
饮食调养
宜食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。
忌食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、石榴等，以免阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。
灸灸乐养生灸法取穴：
①  关元、膻中
②  肩井、太冲
③  中脘、章门
建议以上几组穴位循环施灸，第一日灸第一组，第二日灸第二组，循环往复；每日施灸一次，每次每穴一柱，长期施灸可改善体质。若施灸过程出现口干、咽痛等上火症状可减少施灸次数。