湿热体质

1445458039 · 发表于 2016-8-20 22:39:49

湿热形体偏胖或消瘦

常见表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。
饮食调养
宜食具有清热祛湿功能的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
忌食甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。
灸灸乐养生灸法取穴：
①  带脉、三阴交
②  足三里、行间、丰隆
③  脾俞、肾俞。
建议以上几组穴位循环施灸，第一日灸第一组，第二日灸第二组，循环往复；每日施灸一次，每次每穴一柱，长期施灸可改善体质。若施灸过程出现口干、咽痛等上火症状可减少施灸次数。