吃这四种素食完胜吃肉

清净莲_qLJ0L · 发表于 2016-5-19 18:56:47

红薯：补虚乏、益气力

营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

包心菜：增强抵抗力

营养分析：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体新陈代谢，十分有利于儿童生长发育。

萝卜：消积滞、化痰热

营养分析：中医认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用不小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

芋头：宜脾健胃

营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

这些素食食材是不是看起来也同样很美味呢，动动手指动动智慧，简单的食材同样可以让你美味起来!

随缘起用 · 发表于 2016-5-19 18:57:25

随喜赞叹，阿弥陀佛

糊涂啊 · 发表于 2016-5-19 19:36:25

阿弥陀佛。

wx_c9G21Q3F · 发表于 2016-5-19 20:30:10

阿弥陀佛随喜赞叹

wx_c9G21Q3F · 发表于 2016-5-19 20:30:27

阿弥陀佛阿弥陀佛

wx_c6THtGvt · 发表于 2016-5-23 10:58:10

西红柿，香菇，海带都是很好的选择，防癌治癌。

一品莲 · 发表于 2016-5-23 11:54:43

些素食食材是不是看起来也同样很美味呢，动动手指动动智慧，简单的食材同样可以让你美味起来!

小菜 · 发表于 2016-5-23 19:18:53

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