专注于当下

悟尘

    专注于“少”，能使人变得更高效；专注于“唯一目标”，才能顺利实现目标。集中精力做手头的任务，而不是一心多用。专注于当下，能够缓解焦虑，减轻压力。专注也是提高效率的最佳工具。

    在互联网时代，我们已经学会了迅速处理多项任务。在即时通信的时代，我们被海量的信息和请求轮番轰炸，身体很快就不堪重负了。没过多久，我们就被事情压得喘不过气来。

      专注于手头的任务时，有没有过这样的感受，当全身心地投入一项工作时，周遭的世界就像消失了一样？你可能会忘记时间，一门心思扑在手头的事情上面。这就是“忘我”的概念。它是获得幸福的关键。工作和休闲都能让你进入“忘我”的状态，进而感到幸福。人们在主动发起挑战，而不是盲目应对挑战的时候，往往能得到最大的快乐。先找到你爱做的事，接下来要做的就是排除杂念，专注于手头的任务。