怎样降伏嗔恨心

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一信徒问师：尊敬的大和尚，请您开示怎样降伏嗔恨心。
师答：人之三毒“贪嗔痴”。
嗔恨心源于不慈悲，源于自私自利，源于我执我见。
嗔恨心的原因是由于过去生淫欲心非常重，所以今生来到人世间嗔恨心就重，嫉妒心也重，啥事都看不惯，气人有，笑人无。如果想去除嗔恨心，必须要用慈悲心这个药方来对治。
为什么嗔恨呢，就是伤害了自己的利益，或名誉，或金钱、或地位等，内心不够包容、不够慈悲，没有感恩，没有恭敬，往往都是凭着我执我见看问题，如果你把对方看做是自己的兄弟姊妹，你就会转嗔恨为高兴；
如果你把对方看作是自己的父母，你就会转嗔恨为恭敬；
如果你把对方看做是自己的孩子，你就会转嗔恨为慈悲。
所以，戒“嗔”应该从心量上下功夫。嗔恨心是所有业障里最重的一个，“一念嗔心起，百万障门开，”所以这个“嗔”了不得。
想去掉嗔恨心，我们就要经常学佛、忆佛。
我们既然有幸听闻佛法，皈依佛门，就应该像佛陀一样慈眼看众生。去掉自我，心存感恩，柔软自心，当面对一切做到无我时，嗔恨心自然皆无——无我即无嗔！