农家 生活小窍门 倒行百步益健康

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倒行百步比得上前行走一万步，因为总是向前走无意中产生了弊病，使身体的肌肉分为经常活动的部分和不经常活动的部分，而倒行可给不常活动的部分得以刺激，促进血液循环，进而能够促使机体的平衡。另外，由于倒行在某种意义上是不自然的，因此，一步一步地不得不让意识集中，用这样的训练能够安定自律神经。高血压病，胃病等患者，也不妨试用倒行的方法。