最补血的三种黑色食物

猫咪

• 最补血的三种黑色食物
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  　　黑米--补气养血，又叫月子米、补血米，特别适用产妇和老年人；
  　　木耳--常吃降三高，能强身抗癌清肠道，木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，预防动脉粥样硬化。
  　　黑枣--有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。