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法华论坛»论坛 › 佛法生活 › 佛法/素食/养生 › 藜麦山药粥(图文)
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藜麦山药粥(图文)

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猫咪
  • TA的每日心情
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    2017-9-5 09:41

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    楼主
    发表于 2017-7-10 12:52:16 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    • 藜麦山药粥(图文)

      • 原料：主料：藜麦，山药

      做法：
      　　第1步藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅
      　　第2步山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色
      　　第3步粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右
      　　第4步加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20-30分钟
      　　第5步最后调入精盐即可，喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮


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