杂粮三明治饭团

猫咪

• 杂粮三明治饭团
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    主料：海苔、牛油果、番茄、生菜、藜麦、小米、糙米、黑麦、大米
    调味：盐、黑胡椒、寿司醋
    
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  　　做法：
  　　1、所有杂粮浸泡2小时，加水煮成米饭，拌入寿司醋备用；
  　　2、铺一片海苔，放入米饭，压实；
  　　3、依次放入生菜，番茄，牛油果，撒一点盐和黑胡椒；
  　　4、再加一层米饭，稍压实；
  　　5、包起饭团，用保鲜膜包好。