豉椒苦瓜炒素肠

猫咪

• 豉椒苦瓜炒素肠
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    主料：苦瓜（适量）、红椒（适量）、老干妈豆豉酱（适量）、水面筋（适量）
    调料：白糖（适量）、盐（适量）、蘑菇精（适量）
    
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  　　做法：
  　　1、准备材料。
  　　2、苦瓜、红椒都切日字块，素肠用手撕成条。
  　　3、苦瓜放到沸盐水中焯一下。
  　　4、再捞出放到冰水中 控干水分备用。
  　　5、水面筋也放到沸盐水中焯一下 捞出控干水分。
  　　6、锅中倒油 加入一勺老干妈豆豉酱翻炒。
  　　7、倒入红椒块炒20秒。
  　　8、倒入苦瓜和水面筋快速翻炒关火。
  　　9、最后放蘑菇精和白糖翻几下出锅。
  　　小窍门：
  　　1.蔬菜提前都焯过，所以炒的时候要快，要用大火。可以保留蔬菜的水分和营养不被过多留失。
  　　2.豆豉酱原本就是咸的，所以不用再放过多盐了。