十个保护眼睛的方法

妙莲xyw

十个保护眼睛的方法

1.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
3.如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
4.40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
5.如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
6.切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
7.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
8.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
9.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
10.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

当本（心静如水

感恩师兄妙招

一心三藏-yxsz

回顾世尊四十九年讲经说法，虚以三藏十二部经无量法门，广为方便，逗机引导。实以《楞严》正脉，《法华》如理《心经》总持《弥陀经》密髓而圆一代时教。虽各别开生面而不一，而启应立论落脚却无二。四部经是一部经，是讲的一个法，是一个心三藏。

《法华经》方便品第二讲“唯此一事实余二则非真”“楞严”讲归元性无二，方便有多门”

dangjue

佛出世就是为讲一个法，就是讲《法华经》《楞严经》『如来藏』的道理，叫我们「明心见性」！怎么明心？心在哪里？怎么见性？我们当下这个人和我们所面对的一切的外部的环境，从自然环境、社会环境到人事环境，以及我们所能耳闻目睹身受的这一切的万法，它们是怎么来的？明白了我们的心在哪里，叫「明心」。心在哪里啊？在尽虚空遍法界，无所不是。明白了万法的来龙去脉，叫「见性」，在相见性。万法来龙去脉是怎么回事？心变出来的。果真把这个道理明白以后，当下了生脱死，成分真即佛。在明心见性的前提之下，一切的万法才能谈得上平等，你修任何法门都能圆满自己成为究竟佛、成为圆满佛。

一微尘

对于明白“如来藏”道理的人，你尽管开口讲话，弘扬正法，加持世界，成就自己的道行

缘华_淑艳

阿弥陀佛。感恩一切！

一月光

《楞严》《法华》叫圆教，实教，圆满究竟一乘了义。过去佛大乘说为是胜义法，讲到《楞严经》时说为“胜义中真胜义法”。 过去讲《金刚经》《华严经》，讲真如，证到人我空法我空。到了《楞严经》是怎么讲的？“妄真同二妄”所以在《金刚经》《华严经》讲的真也是妄。《楞严经》讲“真真如性”把二空真如也空掉，是三空真如，“真真如性”。如来藏是《法华经》《楞严经》的核心，就是说整个宇宙虚空世界，过去现在未来，上自诸佛菩萨下至天人鬼畜，旁及山河大地一切一切，我们耳闻目睹身受，看不到，听不到那些真实存在的一切的一切都是一个人一个念之所变现，如同我们在梦中，梦中的境界千千万万，万万千千，都是做梦的一个人一念变现而已。