每天敲敲手臂5分钟，半个月出现奇迹了！

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具体方法就是：在胳膊上，从手掌处开始，一直敲打到胳膊的三角肌部位。

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半个月后，这位老同学说：“这个方法真的特别管用，我感觉排便顺畅多了，连身体都变好了，我还经常教同事们怎么敲呢！”

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每天敲一敲，排毒养颜 解决便秘，增强免疫力！

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我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。 大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了！

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1 排出毒素  中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，每天通过大便排出体内50%以上的毒素。

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2 肠道通畅是长寿的根基  汉代医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。

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3 有助肠道健康、防治便秘  大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。

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4 排毒养颜、增强人体免疫力  另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人体血液、器官以及气体都会得到净化，从而增强人体免疫力。

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5 强化肺功能、滋润肌肤  “肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。

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大肠经两个要穴，防病又治病！  大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。