泡脚水里加样宝，胜吃人参和补药

静莲

泡脚水里加样宝，胜吃人参和补药2016-11-17 [url=]佛法满人间[/url]

　　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。

　　这话是有科学道理的。泡脚时加什么能让功效翻倍呢?

　　秋季泡脚要加3样宝

　　1.生姜祛寒

　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。

　　现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

　　需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)。

　　将其拍扁，放入锅中加入小 半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

　　泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

　　生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。

　　半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。

　　用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

　　2.艾草温肺

　　据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。

　　它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。

　　用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

　　艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

　　3.桂皮消肿

　　桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。

　　用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

　　如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

　　连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

　　如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。

　　这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。