【荐读】这辈子，一定要在手机里存这样一张照片

秋日丝雨

　我们的交流，从书信变成了电话，最后变成微信朋友圈的转发；我们的距离，从襁褓里，变成上下学，最后变成远隔千里。不知道你有没有计算过，7天假期里，除去路途时间，除去应酬朋友和睡觉，你真正能陪在父母身边的时间有多少？细细算下来，很多人的答案是：不超过24小时。
　　爱的最好方式，就是陪伴。在这短暂相聚的日子里，请一定抽出时间好好陪陪父母。在不多的能在身边的时间里，多听听他们的唠叨；在有限的时间里，多一些陪伴。
　　每到离家最后一天，才发觉……














　　离春节长假结束还有两天，趁一切都还来得及，陪父母做9件事吧。别让上面“后悔卡”中的话再成为现实。

1.陪爸妈聊聊天


　　倾听是最好的尽孝方式。与其说老人热衷于回忆，不如说他们更想找个人，倾听自己的诉说。调查发现，即使子女在父母身边，也有“八成人没时间陪父母”、“七成人很少陪父母聊天”。

　　苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣说，老人这种“被倾听”的需求，来自于他们“被关注”的渴望。中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟则提醒，与父母沟通要有耐心，就算父母很啰嗦、说得不对，也要耐心等他们把话说完。

　　最好能带点崇拜地听父亲讲讲他的“当年勇”，适时夸一句“还是您见多识广”；经常夸夸母亲，“今晚的菜烧得真好！”这些鼓励和夸奖能帮父母增加自尊和自信。


２.多问父母几句“废话”


　　一些“嘘寒问暖”看似毫无意义，却能表达出你对父母的关心。比如，问问父母平时三餐都吃什么，常去哪儿玩？这些家长里短的话题，最能显出家人间的亲近。

　　很多父母怕孩子担心，有了困难、生了病都瞒着不说，做子女的一定要上心。一些简单的话语可以让父母感到心里非常温暖。比如，“妈，你渴了吗？我给你沏杯茶吧？”“爸，你饿不饿？”

３.陪父母走次亲戚，串串门



　　串门拜年这样的传统习俗，已经越来越不受年轻人青睐了，甚至还会被他们看作是一种累赘。其实，陪父母串门走亲戚的意义，并不局限于拜年本身，而是在做这件事的时候，你能跟他们一起。这不仅让他们感到骄傲，也是最贴心的支持。



４.陪父母翻照片，给他们拍照

　

　　照片能够定格一个瞬间，锁住回忆。跟父母一起翻看照片的过程，就是唤起回忆的过程。久远的照片可以让父母回想起他们当年的幸福，临近的照片能让他们更享受当前的幸福。

　　王国荣表示，儿女还可以给父母拍照，帮他们做成相册，比如将照片按时间或地点排序，也可以针对不同的人来制作，最好每张照片下面都配上美好的文字，再加个精致的包装。这是一份父母必定会喜欢的礼物。


5.过年给父母发红包


　　虽然孩子给钱，父母总会推辞，但西南大学心理学院心理咨询中心主任汤永隆说，不管他们是真的不需要，还是嘴上说说，每到过年，建议有收入的子女都给父母发个红包。老人给孙辈的压岁钱，其实也可以从这里面出。


6.拉手拍肩，表达爱意


　　也许你很少对父母说“爱”，就连和他们拥抱、亲吻额头这样的亲昵接触也不多。王国荣说，也许小时候你觉得无所谓，但长大后，你会越来越难为情。

　　那么，过年回家不妨就从拉手、拍肩这些小动作做起，加强与父母的沟通。亲密的肢体接触，会让父母感到贴心。

7.挽着父母的手散步



　　美国一项研究发现，儿女经常牵着母亲的手外出散步，能使母亲对某些疾病引起的疼痛变得麻木，大脑会明显平静下来，大脑活跃区域的数量会发生本质变化。与此同时，母亲的皮质醇水平会下降，从而提升对疼痛的忍耐力。

　　所以，不管是为了表达亲昵，还是帮他们从生理上缓解疼痛，你都该挽起父母的手。

８.陪父母去他们一直想去的地方

　　从小到大，父母为儿女付出了太多的心血。现在到了我们为父母尽孝的时候了。王国荣说，带上他们去很想去的地方，比如自制一个旅行计划，或陪父母去高档饭店用餐。帮他们完成一个小小的心愿，就能让父母感受到大大的幸福。

９.离家时，给父母一个拥抱

　　在一项“还记得上一次与父母拥抱是什么时候吗？”的网络调查中，绝大部分人表示不记得了，且近八成人认为与父母拥抱很多时候仅仅是走个过场，他们宁愿在物质上回报父母。

　　不过有研究发现，与父母的拥抱，能促使父母分泌更多催产素。作为大脑产生的一种激素，催产素能让人产生安全感、增进信任、降低皮质醇水平，还能降低血压。因此，在你即将离家，听完父母的叮嘱后，请记住给他们一个拥抱，这是对父母的最好安慰。

白莲华香

感恩师兄{:soso_e163:}{:soso_e178:}

向前看

阿弥陀佛