女性抗衰老的方法

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　　1、晨起一杯水，身体水平衡。

　　2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。

　　3、只吃七分饱。

　　4、常运动。

　　5、音乐愉快身心，读书增加聪明。

　　6、常吃豆，可长寿。

　　7、跟烟、酒说再见。

　　8、摆脱孤独寂寞。

　　9、勤用脑，防衰老。

　　10、多喝茶，可减肥、保青春。

　　11、用笑面对人生。