如何克服瞌睡的习气

荷花仙子

如何克服瞌睡的习气


问：我整天瞌睡多，上早课都起不来，一天到晚看到床就困， 这怎么办？

仁清法师答：日嗑睡，睡觉多，昏沉大，然后看见床就想睡，哎呀，那是不是条件反射啊？我们是欲界的众生，欲界众生有三大欲望。第一种是饮食的欲望，人不吃饭不可以；第二种是昏沉的欲望，人不睡觉不可以；第三种是男女的欲望。昏沉、饮食、生理的欲望是人最基础的需求。

我们修行的人怎样去克服？善巧地克服，当你的功夫提高的话，这种欲望会慢慢地变弱。假如你的功夫没有提高，昏沉又很严重，你可以避开一些犯缘，比如说尽量别看床，这是第一点。第二点，当你昏沉的时候可以站着念佛，多念佛提起正念来，提高到一定程度后，一念佛你就会产生一种法喜，产生一种暖融融的感觉。那种喜悦的心情和感觉，是非常好、非常舒服的。那种喜悦的心情会降服我们的一些妄念、一些贪欲、一些其他的习性。所以说，我们的修行还是不太够，可以变着方法、变着方式去修行。念佛可以走动着念，磕着头念，站着念，睁着眼念，看着佛像念，变换者用这些方式来降服瞌睡。若是很瞌睡，昏沉了，睡一会就睡一会吧。若昏沉严重也是一种障碍，多念佛，多念大悲咒，多祈求观音菩萨加持吧