十大饱腹食物轻松瘦身

正文摘要:

　　1.全麦食品：带走多余水分和热量；　　2.红薯：可口香甜；　　3.南瓜：主食甜品两相宜；　　4.玉米：粗粮里的营养王；　　5.娃娃菜：帮助去水肿；　　6.芦笋：低热量高纤维；　　7.苹果：解决便秘；　　8.香 ...