适合女人睡前吃的食物

正文摘要:

　　1、香蕉让肌肉放松；　　2、菊花茶凝神静气；　　3、土豆清除妨碍睡眠的化合物；　　4、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠；　　5、杏仁催眠又能保护心脏；　　6、亚麻籽富含不饱和脂肪酸；　　7、全麦面包：睡 ...