被你忽视的5个“补钙高手”

正文摘要:

　　提及补钙，人们最先想到的是奶制品。美国《健康》杂志载文指出，以下5种食物也是“补钙高手”。　　1、芥兰。含有钙和有益钙吸收的维生素K。　　2、毛豆。　　3、橙子。一个橙子含钙74毫克。　　4、秋葵。　 ...