南怀瑾谈调心与调息

正文摘要:

　　平常小腿和脚最容易感到累，今后我要学会放松小腿和脚，日常行住坐卧中都不可忘记，看能不能好。有一种方法可以治好此病，那就是止息。 　　 　　在行拳过程中，感觉到个别动作呼气是鼻子呼出，而且声音有 ...