素食健康：重搭配不挑食 素食入门者的健康宝典

正文摘要:

本帖最后由 法华当开 于 2019-1-10 14:23 编辑 多选择新鲜、未精制的食物。吃素者最好能养成选择新鲜豆类和五谷杂粮，取代素鸡、素鸭的习惯，营养师大力推荐黄豆与糙米约一比三的黄豆糙米饭，蛋白质与糖类 ...