多吃“三黑”养身体

正文摘要:

多吃“三黑”养身体 　　1、黑米富含蛋白质及17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量明显高于白米； 　　2、黑芝麻则富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老； 　　3、紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B ...