一套10分钟瑜伽，疏通全身经络...

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发布时间: 2017-7-11 17:50

一套10分钟瑜伽，疏通全身经络... 1.低位冲刺式（左右各30秒）躺下来，双腿伸直，打开与垫子同宽，脚掌往两侧自然放松。放松肩膀往下，远离耳朵。让自己尽量舒服。手掌朝上，完全放松。享受瑜伽后身体的感 ...

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