华佗教你睡觉，不管你是否熬夜，一定要看！

正文摘要:

华佗教你睡觉，不管你是否熬夜，一定要看！ 　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法： 　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈 ...