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什么是修炼中的“采阴补阳2017-03-21 尚道堂 正常是晚上9至10点休息为好。因为人体的阳气在子时要归元,然后输送到身体的每个末稍神经,在子时睡眠一个小时,相当于其它时间几个小时。真正睡眠最香,质 ...