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标题: 鲜美五福素斋煲 [打印本页]

作者: wx_c6THtGvt 时间: 2016-10-17 06:39
标题: 鲜美五福素斋煲
鲜美五福素斋煲

【原料】茄子(紫皮，长)1个、海茸50克、黑木耳1小把、粉丝1把
【辅料】干香菇5朵、干蘑菇1小把、红尖椒1个
【调料】食盐1/2茶匙、姜1小块、生抽1茶匙、香油1/2茶匙、高汤50克、植物油2汤匙
【鲜美五福素斋煲的做法】　
　　1.香菇、小蘑菇、海茸筋分别用清水泡软，茄子切粗条，姜切片，红尖椒切片　　
　　2.黑木耳和粉丝分别用清水泡软　　
　　3.锅中不加油，放入茄条小火煸炒　　
　　4.炒至茄子蔫软后盛出待用　　
　　5.另起锅，加适量植物油，烧热后放入姜片爆香　　
　　6.放入炒软的茄子条，翻炒几下　　
　　7.再放入切片的香菇、小蘑菇和黑木耳　　
　　8.炒匀之后放入泡软的海茸筋，继续炒匀　　
　　9.根据个人口味加入适量盐　　
　　10.再加入少许生抽，炒匀后盛出待用　　
　　11.另起锅，加少许油，摇匀，铺上一层泡软的粉丝　　
　　12.将炒好的菜盖在粉丝上　　
　　13.加入泡香菇和蘑菇的水　　
　　14.再加入适量素高汤，中小火煮5分钟　　
　　15.熄火后撒入红尖椒片　　
　　16.再加少许香油，拌匀即可　　
【烹饪技巧】
　　1、海茸筋比较硬，最好提前几个小时浸泡，充分泡软后使用；　　
　　2、茄子先煸炒至软，可以减少烹调过程中的吸油量；　　
　　3、不需要煮太久，否则粉丝粘了会影响口感；
　　4、素高汤中也含有盐分，注意盐和生抽的用量。

作者: wx_c6THtGvt 时间: 2016-10-17 06:40
好吃美味。

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