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标题: 食物中的“补钾高手” [打印本页]

作者: 13930540286 时间: 2016-10-11 09:01
标题: 食物中的“补钾高手”

　　钾元素能预防中风，帮助肌肉正常收缩，降低血压。中国营养学会建议，钾的摄入量应在3.5克以上。但除了香蕉，你知道的补钾食物还有哪些？

　　美国《健康》杂志最新载文，总结出除香蕉外的“补钾高手”：

　　1.红薯；

　　2.芸豆、绿豆等淀粉豆；

　　3.胡萝卜；

　　4.番茄；

　　5.西葫芦。

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