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从前在雪山下，有一只两头鸟，为了安全起见，它们轮流睡觉，头如果睡着，一头便醒着。这只两头鸟虽共用一个身体，却有完全不同的思想，一头叫迦喽嗏，常作好想；一头叫优波喽嗏，常作恶想。

有一天，在树林里，轮到优波迦喽嗏睡觉，忽然从树上飘来一朵香花。醒着的迦喽嗏就想：“看它睡得那么熟，还是不要叫醒它，反正我虽然独自吃了，我们一样都可以除掉饥渴，得到这朵香花的好处。”于是，就默默地把那朵香花吃了。

过一会儿，优波醒来了，觉得腹中饱满，吐出的气充满香味，就问迦喽嗏说： “我在睡觉时，你是不是吃了什么香美微妙的食物？我怎么觉得身体安稳饱满，声音美妙，感觉这么舒服。”

“你睡觉的时候，有一朵摩头迦华落在我的头旁边，我看你睡得很熟，又想我吃和你吃并没有分别，就独自把它吃了。”优波听了，心里很不高兴，从内心深处生起瞋恚嫌恨的心，心想：你有好东西吃，也不叫我，你等着瞧吧！下次我吃些坏东西害死你！

过了不久，两头鸟经过一个树林，优波看到林间有一朵毒花，起了一个心念：“好，害死你的机会来了。”就对迦喽嗏说：“你现在可以睡觉，我醒着，帮你看守。”等迦喽嗏睡着以后，优波就一口把毒花吃下去。

迦喽嗏在临死前说了一首偈：“汝于昔日睡眠时，我食妙华甘美味。其华风吹在我边，汝反生此大瞋恚。凡是痴人愿莫见，亦愿莫闻痴共居。与痴共居无利益，自损及以损他身。”

这个故事告诉我们整个世界是自己，不管你信不信，这都是宇宙人生的真相。我们要观照好自己的起心动念，不然在还没有伤害别人之前，自己必然先受伤，因为所有的念头造作都率先成为固定的程序，早晚会反作用在自己身上。

一切都是自己的程序泛现，贫富贵贱都是自找的，故最大的自私就是无私，消灭敌人的最好方式就是和他成为朋友，最高级的贪就是无贪。我们真的一面和假的一面恰如鸟的两头，善的一面与恶的一面恰如鸟的两个头，佛的一面与魔的一面恰如鸟的两头，都是共用一个心，共同一个法身。

这世界是自他不二的世界，五个手指大小长短所现之相各异，但都是共一只手，都是自己，自己与自己哪里有分别。熙来攘往，是是非非，不过是梦一场，左手与右手，头和脚，不过上演的是一出独角戏。不是举头三尺有神明，而是起心动念的当下即是神明，我们自己是自己的神明。