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标题: 番茄海带汤 [打印本页]

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作者: 猫咪    时间: 2017-7-3 13:33
标题: 番茄海带汤

• 番茄海带汤
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    主料：番茄酱1个、海带50g
    调料：食盐适量、味精适量、调和油适量
    
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  　　海带含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。专家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一。同时，番茄中的类黄酮能减少毛细血管破裂，对预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌有一定作用。
  　　做法：
  　　1.西红柿一个洗净切成片；
  　　2.锅中放油，倒入西红柿煸炒；
  　　3.加入适量的水，大火煮沸；
  　　4.海带事先泡发洗净，切成条；
  　　5.将海带倒入锅中，煮至沸腾后改小火十分钟左右；
  　　6.加入适量盐调味；
  　　7.加入适量味精即可关火。
  
  

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