作为一个生活在21世纪人类，我们都有很多，必须要去做的事。我们必须去工作，必须去应酬，必须洗脸，必须刮胡子，必须用衣服把自己裹起来。我们必须拥有很多并非有不可的东西，仅仅因为其他人拥有，所以我们也必须有，不能没有。
如果你可以停下来想一想，我建议你思考这样的一个标题：导致你这么累的原因是什么？ 看上去我们都是为别人生活：无论你是早上对着镜子把领带系好，还是洗完澡在自己身上抹橄榄油喷香水。
看上去似乎你都是在取悦别人，让别人觉得你是个正常的人、性感的人，但实际上这是以取悦别人来取悦自我的一种方式。我们取悦别人的最终目的是为了取悦自我。为了达到这一目的，我们不知道花了多少时间。
这些被取悦的“别人”包括：你老公，你的同事，你的老板，你的密友，以及一切你在乎他们如何看你的人。若他们都不理你，你会感觉非常不安全。我们依靠这些建立我们的安全感，然而就像是试图用几根火柴棒支撑起一口大锅。
一天之内，你看到自己的脸的机会不会超过十次，大多数时候是别人在看你的脸，但是你花在自己脸上的时间非常多。每天早上，你要把它洗干净，还要抹上一些东西。有时候为了买这些东西，你就需要花很多的钱，而这些钱是你花很多时间挣来的。你这么做仅仅是为了让别人觉得你还正常。若别人觉得你不正常，你的“自我”就会深受伤害。你花了这么多时间和精力，全部是在满足自我的需求。你是为了满足自己而满足别人，或者说你通过满足别人而令自我获得满足。
为了维护你在别人眼里的形象，你必须一直保持这个状态，你只能允许比现在更好的状况发生，而不能容忍自己比现在更差。如果你有一辆沃尔沃，那么你只能容忍自己的车换成奔驰，而不是桑塔纳。为了保证这一点，你必须要很努力去赚钱。
当然，你需要维护的还有很多。比如今天晚上有朋友叫你出去玩，你如果不去的话，你担心朋友会生气，就有可能你以前的努力都白费了。但事实上你并不那么想去，但你还是要去。你并不特别怕朋友因此受伤害，你怕自己因为得罪朋友而受伤害。
想一下，我们大部分时间都花在这上面。但其实，你花了那么多时间和精力维护的东西，可能一晚上就没了，你花了很多时间打扮，可能别人根本就没注意到。但如果你不那么做，可能大家马上就会注意到，你可以试一下不洗脸不化妆去上班，可能别人会以为未了新人。我并不打算对这种生活方式提出异议。但很显然，这种生活并没有使我们更放松。
这种生活只会令你更不安，自我永远不会自动关机。它会不停地要，不停地要，直到你死机。我没见到一个人因为不断索取而变得更加安详。相反的，这样生活的人都是越来越累。我们一直这么生活着，所以你很累。这表示我们一直被不安所笼罩，我们对自己非常不确定，需要别人的赞许来维护我们的安全感。这一切，都是为了满足自我。
若你能了解自我是不存在的并且不再喂养它，你就不会那么累，你会放松很多，你不再执著我必须这样。当然，你必须小心地不要把别人吓坏了。你也不必从一个极端跳到另一个极端。
大多数人都这么活着，并且认为这一切理所当然，我们就应该如此，不这样才是不正常。在多数时候，我们必须尊重他们的想法。我们就像是被设定好程序的机器人，只会按照既定的程序反应动作。如果其中一个突然很出格，其他人会很不安。如果你遇到一件该生气的事而不生气的话，他们就可能很生气。他们生气是因为你居然不生气。这看上去相当违反自然规律。
了解自我是虚幻的证悟者并不总是像疯子那样，事实上可能恰好相反，多数证悟者都会随顺众生，而不是把自己打扮得很怪异。多数证悟者都会像正常人那样吃喝，而不会在你面前吃掉一只鞋子。一个证悟者不会拒绝假装生气，如果有必要假装的话。
我说这些话的目的是想让你了解，我们的一切都是为了满足自我，而自我永远无法获得真正的满足，你真的有必要花一生的时间来讨好一个永远无法满足的自我吗？而且，这么做的坏处非常明显，你试图填补一个永远无法填满的洞。你最后什么也得不到，除了一大堆恶业，这是自我唯一的赠品。