炎炎夏日必备七款凉饮 清淡养生促健康
炎炎夏日，出汗多，消耗大，容易烦躁又没胃口，怎么办？下面小编给大家推荐几款夏日饮食，让你轻松度过酷暑夏日。1、槐花蜜饮槐花属于凉性，具有清热凉血的功效，夏天可以用来消暑。槐花蜜也具有清热解毒的效果，属于蜂蜜中的佳品。两者搭配食用可以达到消暑降温的效果，但是脾胃虚寒的朋友尽量不要食用。http://www.fofawang.com/uploads/allimg/160709/155P93946-0.jpg槐花蜜饮（图片来源：资料图）材料：干槐花5g、槐花蜜30ml、开水适量。做法：取5g干槐花，用温水泡开，清洗，摘去枝条;槐花挤干水分放入杯中;倒入开水，待水温降低之后，加入槐花蜂蜜调匀即可。2、金银翠玉饮材料：西瓜翠衣(西瓜白肉部分)20g、金银花1钱、薄荷0.5钱、生甘草1钱做法：将材料洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可代茶服用http://www.fofawang.com/uploads/allimg/160709/155P95G9-1.jpg西瓜翠衣（图片来源：资料图）功效：清心消暑泻热，但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用。3、津气生脉饮材料：西洋参15克、麦冬10克、五味子5克、竹叶5克做法：将药材洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后代茶服用。
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