【苦海无边 回头是岸】
修行就是在六根门头来修，心当中要返照，有了烦恼，知惭知愧。把心当中的烦恼化得干干净净的，心空境寂，六根清净，就得解脱。看看自己的功夫到什么程度，道是本具的，不是修来的，这就是正知正见，这就是正法。所谓“苦海无边，回头是岸”，“苦海”是什么？就是平时的种种妄想、种种烦恼、种种执着，很多问题想不开，所以产生了无量无边的烦恼，就像“苦海”这么多。虽然“苦海无边”，但是你不要害怕，“回头是岸”，“头”是什么？就是念头。把念头放在数息、观息，马上心就定下来了，马上就到彼岸。心烦恼、心不定、心空虚，就是苦海；心定，就是彼岸，这是第一层彼岸。先用数息的方法得到定了，然后修中道实相观，这就是到达真正的彼岸。这是什么岸？就是佛的心境。
明白这个道理了，平时就要反省检讨，起了贪心，是贪财、贪色、贪名、贪食、贪睡？为什么贪吃？酸甜苦辣种种味道根本就没有自性，都是缘起性空，是自己的意识执着，这样反覆思惟、反覆追究、反覆研究……一直到把这个执着破得干干净净，心当中没有挂碍。这就是用智慧的方法来对治我们的烦恼。
另一种，是用定的方法，了知“凡所有相，皆是虚妄”，一切境界都是虚妄不实的，男、女都是虚妄，好、坏也是虚妄，天堂、地狱也是虚妄……由定而得到解脱。
所以，要检讨我们这念心究竟烦恼在哪里？要对治烦恼，一种是用定力，一种是用智慧，一种是用定慧不二这念心。什么是定慧不二？要调身、调心，不想过去、不想现在、不想未来，这就是定；时时刻刻保持师父说法，诸位听法这念心清清楚楚、了了分明，就是定慧等持。
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