脾虚兼湿热型的便秘有效的食疗方
这个食疗方，对脾虚兼湿热型的便秘有效。先说方子：山药30-60克，赤小豆10，薏米20，白扁豆10，芡实10，莲子10，陈皮6。一般到第四第五天开始，大便就开始是你想要的那种了。这个可以说是很平和的调脾胃的方子，用陈皮，是用来理气，可以去掉。
脾虚便秘，最常见的是数日不大便。就是几天不拉，肚子里没有不舒服。大便呢，也不硬，就是没便意。有便意时呢，拉又拉不出。
那湿热型便秘呢，常见就是大便头硬，大便尾软烂，时不时还粘一下马桶，擦不干净。热重一点，就非常硬，湿重一点，就非常烂。时而硬，时而烂。
很多人，其实是两种混杂在一起，既脾虚，又湿热。
山药不仅可以滋脾阴，还可以补脾气，这个健脾通便好。
芡实、莲子，虽然两药都有收敛的作用，但是敛的是正气，不是湿气，而有都有滋脾阴的作用。
白扁豆，治暑湿常用，也健脾。
薏米，祛湿不伤正。
赤小豆，这个要注意，这个入血分，能祛血分的湿热，但是不能久用，久用伤津。
可煲汤喝，也可一起磨成粉冲服，想怎么方便怎么来。 很实用，谢谢师兄！吉祥如意！ 阿弥陀佛！感恩分享！
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