早上起床黄金10分钟，做对了多活10年！为了自己快打开收藏好
2017-12-06 觉悟当下
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早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金 9 分钟”，将这 9 分钟做好了，至少可以多活 10 年！经过一夜的睡眠，人在刚起床时容易感到头、颈、背部肌肉僵硬，四肢酸软。
此时不妨赖个床，做几个养生动作，既加速清醒，又延年益寿。专家教你把握住晨起“黄金十分钟”，用简单养生换来长寿。
两手对搓一分钟治疗肩痛https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/SCibuYLukNqztKXMsGwnmZMhibPUqGglQDY5M7xlhXq3iciaHczuSEiaaFsOIDicgyMhRNF45iahiaicRusxwKtsTib8AMbw/?手指摩头一分钟头发乌黑
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我们早上起床之后有一个“黄金 10 分钟”，将这分钟做好了，至少可以多活 10 年！
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