给漂亮女人的5点建议
给漂亮女人的5点建议时尚临风
Water Under the Bridge来自时尚临风00:0004:00
时下最流行的不是买了Chanel新款包包，不是去南极探险，去北极看光，而是问候杯子里的枸杞水喝了多少。在90后甚至95之间都有这个现象，她们顶着如花的美貌，却藏着一肚子的衰老。
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熬夜、失眠、暴饮暴食或三餐不继，这些不健康的生活状态成为习惯。我的很多朋友，半夜三四点睡觉是常态，节食减肥、拼命加班可以坚持数月甚至更久。每当看到她们扛着两米宽的黑眼圈到公司，我就感到很心疼。
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不是她们不爱惜身体，
而是生活从下班后才开始；不是她们待自己苛刻，而是瘦下来的自己真的好有吸引力；不是她们贪恋夜晚的美丽，而是白天真的太忙没有时间做自己。
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此类种种导致的身体疾病是无法估量的。从1969年日本一位29岁报纸发行员的猝死开始，全球每分钟就有3位25岁-40岁的年轻人猝死，通常都是发病1小时内死亡，抢救成功率不到1%。 而在中国，每年猝死的人数多达55万，其中2/3是没有相关病史的健康年轻人。
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这几年「年轻人猝死」的新闻接二连三地播，还不算那些没有曝光的。大批年轻人，冒着生命危险熬夜，减肥，殊不知在追求美的道路上牺牲了最大的资本。
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说到这里，临风君是很难过的。我上网搜了一下 [猝死] 的相关事件，大片大片的报道令人触目惊心。百度词条说：「猝死」被称为“病魔之首”，是人类最可怕的疾病。无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。因为猝然而死的始料未及，你甚至无法留下一句话，就与世界永远相离。
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临风君想说：变美的路有千万条，可身体只有一个。无论你因为什么原因而“挥霍”身体，都是不应该的。《生活手贴》主编松浦弥太郎说在他的所有工作中，排在第一位的就是自己的健康管理，第二就是保护他公司成员的健康。
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在这里，我给大家几个健康生活小贴士：
01像硬汉一样运动
这不是古代，你不需要深藏璎珞珠帘内，穿上健身服，走出房间去锻炼吧。如果你不追求线条感，那么每天跑步两小时就够了。因为那两个小时的锻炼，你在生活工作中带来的坏情绪都可以消散，甚至连吃冰淇淋你都可以无愧一点。
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而更重要的是，人在锻炼的过程中，心脑血管、心肺功能能得到增强，心脏强大了，「猝死」就不会轻易找上你了。不过，为了跑出优美的体型，跑步前后都要做拉筋运动。
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02学会睡觉
生活在都市丛林中的我们，“睡个好觉”是一件无比都奢侈的事。但你要知道，一夜安眠是最好的治愈，是实实在在的身体治愈。因为睡觉时身体机能恢复速度是清醒时的2倍，只有睡觉才能让你充分恢复。
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德国超模Heidi Klum曾经贪婪地说过：没有一万美金一天的工作，别想叫我起床。足以可见，睡眠对容颜和身体的意义有多大。至于如何才能求得一夜安眠？有很多方法，在这里我就不科普了。医学专家说的是一回事，我只想告诉大家，最重要的是入睡步骤是：什么都别想。放空自己，进入冥想状态，控制杂念，不要让思绪蔓延，那样很快就会睡着。
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03无目的旅行
有人说，一段像样的旅行，必须具备身体、时间、金钱，以及无穷无尽的好奇心。但我想说，就算满足以上四样，「旅行」也称不上真正的旅行。
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我们谁不是在出发前做好密密麻麻的日程，去哪里拍照、购物、吃饭......跟着日程走，甚至要马不停蹄地赶，只是为了消掉日程上的安排。而不是真正享受远行的时光。旅行，应是一场重拾自我的行动，是一种审视自我的精神行为，找回自我才是旅行真正的意义。
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04享受孤独
不要害怕孤独。你要明白，孤独是与自我相处的最佳时间。当你经历了一天的紧张或苦闷后，一段突然袭来的孤独感是珍贵的养料。它会帮你保存那个有血有肉的真实自己。所以当孤独来临时，不要赶它走，不要破坏它。
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《刺猬的优雅》里有这样一句话：「我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人， 才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。」当你孤独失落无人倾诉时，要相信，世界上总会有一个人和你频率相同。
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05懂得倾诉
看起来这一条和第四条相违背，但其实两者完全不同。懂得倾诉是一种益于身体的习惯。当你感觉彷徨无助或焦躁无措时，不妨找自己的闺蜜或亲人朋友好好倾诉。
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但倾诉不是抱怨，也不是指责，你甚至无法在倾诉中得到想要的答案，只是给自己个机会将不顺的事理一遍。
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说了这么多，只希望大家明白，美很重要，钱很重要，爱很重要，但健康，是最重要的。
「拜金女喜宝不也说了：我要很多爱。如果没有爱，那么就要很多钱，如果两件都没有，有健康也是好的。」
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没有好身体，一切都是枉然。愿各位都做健康美人~
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