三伏天这样做，让你一整年都少生病，错过等明年！
三伏天这样做，让你一整年都少生病，错过等明年！三伏天是一年之中最为湿热的难关也是人体脾胃调理的基底日三伏天过好，今后一年百病不生赶快来学一下吧！
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/j41kP9ABRkadPyNqPd6AQeTP4kibPx51mveW2u2ApQeuFScCVLzCrDw7us25z7icWsqiaARzQtJ4QmvTvzbDAXTFA/0? 三 伏 天 吃 什 么？http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/j41kP9ABRkadPyNqPd6AQeTP4kibPx51mktZ731XWycTeHCFgKQiaexmxLTBiaCc1icrh9G8WwcPC3H9qvXibwxibJ3A/0
三伏天是一年之中最热的时候了，这个时候人体出汗多、消耗大，容易出现上火、疲劳、阴虚等问题，三伏天人们还容易贪凉，喜欢吹空调、开风扇，在这个时候大热大凉很容易导致湿气入体。所以，三伏天更需要调理。那么，看看这些调理饮食吧！
01/ / /三 豆 汤
夏日炎炎，三豆汤可以去湿热、去火毒，在《纲目拾遗》中就有这样的记载。三伏天多吃点三豆汤，可以清凉解火、排湿排毒，还有补气的功效，可以说三伏天的最佳食谱了~
材料//绿豆、赤小豆、黑豆，红糖
做法//将三种豆子洗净用冷水跑半小时，三豆放入锅中，加适量水，小火焖煮40分钟左右，豆子软烂后，加入适量红糖就好了！
02/ / /红糖姜水
在冬季手冷脚冷？更要在夏天调养。中医素来就有冬病夏治的说法，而姜片可以生发阳气、排出湿气、驱除寒气，还可以调理在空调房间中侵入人体的寒气，让人不容易感冒，“冬吃萝卜夏吃姜”，可是老祖宗留下的真理。
材料//红糖、姜、水做法//将姜洗净切片，然后找一个小锅，放水煮开，然后放入红糖和姜片煮30分钟即可。最好趁热喝，喝不完的可以加水稀释后当作平常的饮品饮用。
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