猫咪 发表于 2017-7-14 16:06:57

食物中的“补钾高手”


[*]食物中的“补钾高手”
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[*]　　钾元素能预防中风，帮助肌肉正常收缩，降低血压。中国营养学会建议，钾的摄入量应在3.5克以上。但除了香蕉，你知道的补钾食物还有哪些？
　　美国《健康》杂志最新载文，总结出除香蕉外的“补钾高手”：
　　1.红薯；
　　2.芸豆、绿豆等淀粉豆；
　　3.胡萝卜；
　　4.番茄；
　　5.西葫芦。


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